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你能从职业球手的意志心态中学到些什么?
作者：夏日 转贴自：http://www.51tennis.com/cgi-bin/bbs1/index.asp 点击数：16
 当我们看见一个伟大球员取得持久的成功时，我们能学到他们成功的一些基本因素。明显地，伟大球员有少有的天赋，技术和坚韧顽强的精神，但是他们也有些东西能教给我们这样的普通球员来应用到我们的比赛中。贝克尔、穆斯特、拉芙特、桑切斯、诺沃特娜、欣吉斯、张德培、桑普拉斯、格拉芙、塞莱斯。鲍里斯.贝克尔----命运的安排 心理特点：贝克尔是个自己决定，独立思考的球员，激发自己成为最佳的球员。 据德国教练所说，贝克尔成长时并不是德国新生代中最具天赋的球员，比如说他不是特别的能移动，但是，在心理测试关于比赛热情和强烈愿望时，他得分最高。他认为命中注定他就是世上最好的球员， 这是他很小时就树立起来了的。这也是德国教练挑选他代表德国比赛的原因。当时，他使比赛适合他的性格----对于一个有强大实力的球员来说，比赛就是强大实力和进攻的全部，但必须能控制得住。 我们可以学习的：确定自己目标，全身心地去追随它们，相信自己快要成功了，这是命中注定的。必要时为了成功冒险去实现它，把比赛调整到适合自己的性格，使自己忠实于它。 托马斯.穆斯特----对比赛的热爱 心理特点：穆斯特是伟大的斗士。像吉米.康纳斯一样，他百分之百地投入比赛。当穆斯特在第五盘以3：5落后时，他仍全力以赴，尽全力地击着球。他的投入能维持只是因为他的巨大的合理的训练。他以能让他保持体力且保持很久的不同寻常的标准训练自己。 别的球员试着在比赛中留一些体力，穆斯特可不是这样。持续地拼搏是他成功的要素。他在竞争或不利局面时都奋力拼搏。这也是他能从潜藏性膝伤中恢复并成为世界第一的原因。 我们可以学习的：用最大的投入去打球，用逆境的力量激活更大的力量。 要保持投入必须培养能保证它的合理的训练方法。 帕特里克.拉夫特----坚持不懈的比赛战术 心理特点：拉夫特的比赛具有挑战性。他支配着比赛。他经常正对着你，从不放弃他的发球上网战术，因为他认为他的强项比你的强项要更强。也许你能两次破他的网，但你在第四次第五次时也能破网吗?他二发时被破了网， 接着又被破了一次，然后他又上网截死你两个球!他从不待在后场看你的打法而决定自己的打法。他在澳大利亚人中有强大的支持面，有很好的前景。 他攻击的重点常握很好，好象基础很好。 我们可以学习的： 认识自己的力量。打能让你有更多赢球机会的比赛，对自己的打法有信心， 就算一时间这种打法不太揍效。寻找信任你的人的支持，这样你会对自己有信心。 桑切斯.维卡里奥----决心和坚韧 心理特点：桑切斯首先是个好运动员，其次才是个好网球选手。她的体育精神决心和顽强作风击败你。她有不可动摇的信念我会打得你一败涂地，我就是比你强。她会输给你，但她不会把比赛让给你。她的适应力也很强。她以一个防守性和反攻性球员出道，并以这样的球风在17岁时赢得了法网冠军，然后她成了一个很好的双打选手，并在94年美国网球公开赛上击败了格拉芙，用的是进攻性打法，之后不久便上升为世界排名第一。 我们可以学习的：一生中把坚韧不拔作为一种主题风格，每球必争。不管自 己多好了，善于定个新的尺度来改进你的批赛。 姬娜.诺沃特娜----肯定的信念 心理特点：诺特娜绝对的肯定自己。你无法让她注意否定的事物。她决不会放弃来怀疑自己或自责， 即使在输掉一场惊心动魄的比赛---例如93年温布尔顿决赛之后。那场经赛本可能成为她的一个重大挫折，但是并不是这样。她仍坚持向前奋斗。她甚至不会回答一个关于她小挫折的问题。如果她输了，她会集中思考，能从失败中学到些什么。因此，她的表现经过许多年也越来越稳定，排名也上升为世界三。 我们可以学习的： 集中注意于自己擅长的方面，而不是去破坏对自己的信心。直面事实，但要以一种能产生进步的战略方式，而不是去破坏自信。坚持积极态度向前看。 玛蒂娜.欣吉斯----正确的洞察力 心理特点：我们见到欣吉斯的时间并不长，她最主要的特点便是---平衡。她的比赛是平衡的，有合理的适应，速度，力量和稳健。她的感情也坚强得很。她的确享受比赛，在场上她看上去充满活力，高兴地很。她用积极的来自于少年成功的势头投入比赛。她把生活调整得一点也不复杂;在纸牌游戏中没人玩得过她。她集众人之焦点，但网球并不是她生活的全部，她还骑赛马，去滑冰等等。她每次比赛的心态是不一样的。她平常得很。 我们可以学习的：比赛中让自己调整到合适状态和良好的基本功。 当自己有些积极冲劲时，去做别迟疑。让自己相信还有许多事比网球对你更重要，这样便可以打得更无惧些。 张德培----勤奋，自律 心理特点：张德培证明了努力勤奋和刻苦训练的效果。他是每年进步最快的球员之一。他决不会因为身高只有5尺9寸，体重只有150磅而认为自己发不出有威力的球，这样他继续加强发球的威力，增大地面击球的力量。他有着很深的宗教信念，而网球正是这些信念的表达方式。这样他也就稳定不移了。当他走上球场时已经胸有成竹。他也以一种自己永远不会后悔的方式表现自己。 我们可以学习的：决不接受所谓的生理缺陷，相信勤奋能弥补一切。胸有成竹地走上球场，表现得象自己深信不疑的信念那样。 彼得.桑普拉斯----逆境中的沉着 心理特点：早期时候，桑普拉斯眼光放得很远，他想把自己变得能长期地适应比赛而不是满足于一时的成功。他努力使自己掌握好比赛的每个方面的情况。这样，他使自己全面起来，他的发球，截击， 回球都很好。他在对手的攻击下一点也不慌。即使他疲劳至极，或者是在教练去世的时候，他也能表现出高水平。他总觉得我没问题，他总是那么从容不迫。他在集中精力对付一个目标方面比别人都要强，他从不瞻前顾后地分散精力。 在比赛前他的心态调整得很好。 我们可以学习的： 为了长期目标情愿放弃短期快速的仓促之举。使自己各方面能力都有长期训练这样在逆境中你将从容沉着。千万别在比赛中慌手慌脚。比赛中，集中精力对付眼前的比赛，别思前想后。 史蒂夫.格拉芙----接受不能改变的情形 心理特点：成为世界第一很不容易，你每次输球都会很糟。这也就是为什么很少人能像格拉芙一样待在世界第一的宝座上那样长的时间。格拉芙很清楚她在场上与场下能做到什么，不能做到什么。她不能停传媒界和她爸爸的情，但她能控帛她的网球。她对网球集中大得惊人，在场上她从不抱怨什么。她正视自己的位置后便向前努力。她把身后的都抛在一边而勇往直前， 快速移动脚步。这正是她的过人之处，在任何情形下都使自己发挥最好，坚持不懈。 我们可以学习的：接受自己改变不了的事情。集中精力对付自己能做到的事情。打球时把场外的烦心事抛在一边,把现实生活抛在球场之外。 莫妮卡.塞莱斯----勇气与沉着 心理特点：当塞莱斯被刺伤后，她对网球的天真无邪的想法结束了。她为了重回网球场经历了难以致信的挣扎。她总是一个很棒的球员，在比赛中，她能用她的无惧击败对手。重回网球场后， 即使输掉了比赛她也向人们展示了她的勇气与沉着。她从不找借口，也总是很尊重对手。输球令她很难过， 但她抬起头继续迎接挑战。这是我在网球中见到的最大的勇气。更难能可贵地是，她在父亲与癌症抗争时，还能在球场上集中精力地打球。 我们可以学习的：无论输赢都让自己走上球场，输球后对对手要友好。千万别为自己找借口，这是性格方面的显示。 当然网球运动既是一种竞技运动，更是一种休闲娱乐的活动，所以我们应该做到以下两种心理准备： 一.心理准备：选择适合自己的娱乐 体育的本意是娱乐，水平如何姑且不论，在练习或比赛结束后，能有快乐的感觉，就是最大的收获。为此，要尽快找到适合自己的娱乐形式，在周末与情投意合的朋友打球，定期参加培训班，努力提高水平，在正是场合能胜对手等，网球的魅力多种多样，但不必勉强自己，也不要使之成为一种负担。这样保持愉快的心情，使网球成为长久的朋友。 |