新浪体育讯 文/布莱德·吉尔伯特(美国球员罗迪克的教练,阿加西的前教练,作为职业球员时,曾经夺得过20个ATP巡回赛头衔,最高世界排名为第4) 编译/彭骏
阿加西在2004年梅塞德斯奔驰杯赛首轮战胜同胞伯格莫洛夫后,使自己的获胜场次达到了800场。一个月之后,他终于在辛辛那提大师赛上拿到了本赛季的首个冠军头衔。
打出制胜球得分固然感觉良好,但在网球比赛中,绝大部分时间里你却要强迫自己安于和对手的周旋,直到出现制胜机会或对手主动失误。
体育界有一条谚语,叫“进攻赢得票房,防守揽得胜利”,网球比赛也不例外。观众们喜欢那些激情四射的攻击型球员,但赢得冠军的却总是那些在比赛中能恰当限制自己进攻欲望的人——这种现象在休闲球员的比赛中显得尤其明显。我现在已经42岁了,打球的时候仍然遵循最初学习网球时被灌输的原则:先跑向球的落点,再用球拍的中心甜区完成击球,最后迅速回撤到球场的中央区域。这些听起来有些过于初级的要领,却永远是比赛制胜的基础。我见到太多的人为了追求连续进攻的快感,甚至在不利的情况下也尝试进攻。真正的防守策略,不仅仅是运用非进攻的技巧来顶住对手的攻击,还包括在回合中耐心等待最佳进攻时机的出现。记住这句话:在不改变击球方式的情况下赢得比赛的法宝就是运用你的头脑。
一、变阿加西为“菜鸟”
我曾经和当今最伟大的球员阿加西合作多年(之所以我将他称为最伟大的球员,是因为我们现在已经没有人能像他那样拿到过所有四种场地大满贯。阿加西虽然是第一位真正意义上的底线战车,他富于侵略性的打法也是球员们前所未见的,但他最大的敌人却同样来自这种侵略战略。如果阿加西状态很好,则没有任何人能够在比赛中占得先手,赢得比赛的机会也微乎其微;而一旦阿加西找不到状态,则任何人都有可能在比赛中击败他。在我当初开始和阿加西合作的时候,他追逐进攻的执着近似急功近利,而对防守则不屑一顾。
运用60%的运动能力,运用100%的心智,你就会不断赢得比赛。若是运用100%的运动能力,而仅用到60%的心智,赢下比赛就要困难得多。当阿加西懂得需要主动遏制自己进攻的火焰,接受被人称为“菜鸟”的防守观念时,也将自己提升到了更高的层次。他现在已经愿意和对手打多回合球,通过等待对方的主动失误或最佳进攻机会,来让自己控制住比赛的进程。
接受防守的观念并不意味着球员在比赛中处于完全消极状态。阿加西的进攻仍然让对手畏惧,防守只是他主动选择该在什么时候发起进攻的手段。另外,我需要提醒大家的是对进攻的理解。如果只是将进攻和大力快速的击球等同起来,那就错了。比如,一记高质量的挑高球(阿加西正在频频用它来折磨自己的对手),不仅需要有极佳的手感,对弧度、落点的要求也同样很高,应当算得上是不折不扣的进攻手段。
图1
图1:防守已经和进攻一起被阿加西运用得淋漓尽致。
便笺
适用对象:中级-高级
事前能够了解到对手的力量和习惯选择的击球线路,将大大利于你对落点的判断和提前启动。如果与对手有过多次交手,那了解他的习惯和特点就不太难。但如果是第一次碰到的对手,那就要想点儿办法先去试探一下。在热身的时候,你就要密切观察对手的动向,从中捕捉到对方技术中并不太稳定的环节——在比赛中这些不稳定的环节在心理压力的作用下会变得更加糟糕。你也可以主动打一些短球到对手的中场,看他会选择打哪一条线路(那应该是他最习惯打的线路),这对你判断防守的方向很有帮助。
二、防守三定律
好的防守,最根本的要求就是如何将球打回,维持回合。这里有一些简单的要领,适用于所有类型的球员。
1) 及时到位。不能及时跑到位,就无法完成有效的击球;不能及时启动,就无法获得充足的跑动时间。这就需要你在对手击球前,始终保持用脚掌着地,判断来球方向后用垫步完成启动。休闲球员最常出现的问题就是在打完球之后,马上让脚后跟着地,等需要启动时再抬起,这只会放慢你的启动时间,而没有任何好处。像阿加西这样的职业球员,总会在球的来回之间保持脚掌着地、脚跟抬起,随时准备向击球点弹射出去。
2) 坚定的防守观念和用于判断的经验。以防守外角球为例,阿加西首先会坚决地选择防守而不是进攻。在他早期的比赛中,即便被对手调动到场外,他也要尝试打出大威力的回击。虽然有时他会打对手一个措手不及,但大多数时候却直接输掉了一分。根据比赛的经验,阿加西一旦完成了将外角球打回的防守任务,就会毫不迟疑地运动回自己的中场附近进行下一击。虽然有的时候对手能够打一个回头球得分,但这是取决于你上一个防守球的质量,而并不能否定撤回中场的防守要领。
图2
图2:在被对手的外角球拉到边线以外的时候,阿加西不会尝试打进攻球。他只需将回球打深,放到对手中场的位置就行了,然后马上返回球场中央继续还击。
3)跑动中切莫尝试打制胜球。根据统计,即使是在桑普拉斯、阿加西状态最好时的对决中,打出跑动中得分球的几率也不到5%。一个轻易失分的人,是不能奢望赢得比赛的。阿加西在被对手调动,于跑动中接球时,会选择打过网很高、落在对方场地中央的防守球,然后迅速返回到自己的中场附近等待下一次接球。理想状态下,对手在接这种回球时很难打出进攻球,阿加西也因此限制住了对方的继续进攻。如果对手此时仍然顽固尝试打出制胜球的话,结果往往会送给阿加西一个主动失误。最后,请注意,能以制胜球终结一分永远是顶级球员的手段,而决不是休闲球员的得分方式。
图3
图3:一旦被对手调动开始大范围跑动时,阿加西会清晰地选择用下旋切球来进行防守。
便笺
适用对象:中级-高级
不愿意打防守球吗?那就别让自己总是陷于防守的境地。以阿加西为例,在面对费德勒、萨芬和罗迪克这样的对手时,他软软的二发总会成为被人攻击的对象。因此,他会选择降低一发的攻击性,以提高成功率来限制对手。当然,如果面对的是像舒特勒这样的对手,阿加西就有资本在第一发球时尝试冒险,因为对手即便是接他的二发也不会有多少威胁。
三、在比赛中找把“椅子”就座
许多球员求胜心切,过早地尝试打制胜球。如果对手的回球很深,将你压迫在底线的话,尝试打进攻球就不现实了。阿加西过去一定会在这种情况下选择继续进攻,而我的任务就是强迫他习惯在底线附近“坐下”接球。我所说的“坐下”就是让阿加西弯曲膝盖,像坐在椅子上一样保持好身体的稳固,然后只需将球打深、打到对方场地的中间即可。因为对手已经成功地将你压制在了底线,所以无论你如何发挥,打出的球都不具足够的侵略性。与其让自己冒出错的风险,还不如先维持住回合,等待对手犯错或更好的进攻机会出现。
图4
图4:当被对手控制在底线附近击球时,阿加西会让膝盖保持足够的弯曲,打一记安全球,并保持耐心。
当然,只有防守也是不能拿下比赛的,毕竟被人调动得像老鼠那样疲于奔命是会让人崩溃的。更糟糕的是,当你从精神上也完全处于防守状态后,将会变得消极,变得只会根据来球临时做出反应,脚步的运动也在分与分之间停了下来。一旦得到了发动进攻的时机,你也只会打出类似防守的过渡球。此时,最大的危险随即产生,对手将有胆量用放小球来玩弄你了。所以,当机会出现时候,你要果断地采用攻击性的打法来终结这一分。
我现在已经是罗迪克的教练了,在他和阿加西之间的比赛中,我们可以明显发现防守和进攻的尺度需要拿捏得多么准确。比赛中,阿加西经常是前一球还在防守,下一球却展开了进攻。一旦发现罗迪克的回球落点不深,且落在中场时,阿加西就会毫不犹豫地跨步上前,坚定地打一记进攻球,即使下网或出界也在所不惜(对手已经被他的这种合理的战术打击了气势)。失误是所有人都不能避免的,但选择错误的时机并使用错误的击球方式,却是不可原谅的愚蠢行径。
图5
图5:即便阿加西目前的脚步移动已经大不如前,但他也不会在整场比赛始终处于防守的。一旦对手打出靠近中场的短球时,阿加西就会毫不犹豫地跨步进场全力打出制胜球。
瞄准球场的边线击球,无异于玩火自焚。或许桑普拉斯当年的确能用他的发球击中放在边线上的硬币,但那却永远不是在比赛中可以仰仗的。不管我从事网球工作多少年,控球的感觉有多好,精确将球击中边线也只能是偶然为之,决不可以作为自己打球的习惯。我作职业球员时的发球的确很冒险,但那是因为我还有一次发球的机会。等回合开始以后,每一次击球都不会再给你修正的机会了。因此我们必须自己给自己提供额外的机会,也就是说要给自己的失误流出足够的安全空间。比如说,选择打对手的反拍一侧是被普遍接受的安全策略,然后瞄准距离底线和边线各1米的区域击球。记住:打出一记制胜球可以直接得分,迫使对手的回球下网也同样能直接得分。制胜球打得再漂亮也只能让你得到一分,而不会额外加分。
图6
图6:当阿加西打落地球时,总会给自己留出失误的富裕空间,他会瞄准底线和边线以内1米的区域打球的,而不是瞄准边线或底线打球的。
便笺
适用对象:初级-中级
过去我和阿加西一起热身的时候,前20分钟只是用来练习落地球的对抽。每次至少要连打30个来回,落点要控制得足够深,都要超过发球线落在后场。这听起来有些枯燥,但的确对锻炼步法和提升击球耐心大有好处。在刚开始比赛的时候,阿加西和所有的人一样都会因为紧张而进入不了击球的最佳状态,但他却可以自动调节。当发现自己还没有立即进入状态时候,阿加西会选择用我们热身时的方法,将球打深,并维持多回合,等感觉到状态上来后,再加快击球节奏、增加击球力量,展开凌厉攻势。和休伊特在辛辛那提大师赛决赛首局中,阿加西就是频繁运用这种反复的对抽来寻找自己的击球感觉的。
四、拧紧螺钉
我们训练得很刻苦,打起球来也很明智,现在获得了领先,是不是可以放下压力放手一搏了。这或许是普遍的观念,但对我来说则截然相反。如果阿加西处于领先,那他必须像在自己处于落后的时候那样打球。如果他现在局分5-2领先,那就要假设为2-5落后,像在危险边缘那样打球;如果小分40-0领先,那就要假设对手拿到了自己的三个破发点,像力保发球局时那样打球。
阿加西不会在领先的情况下随意打球,送给对手一些分数的。他总会像在争夺优势时一样去拼命保住优势的。这也就是为什么阿加西在和舒特勒的澳网决赛中,只让对手拿到5局的原因。如果对手想要在落后的情况下获得分数,哪怕仅仅是为了让面子上好过一些,也只能靠他们自己的努力。
对使用自己不擅长的技术,阿加西是不热衷的。即便选择了最恰当的时机使用它们,他也会认为自己十有八九要丢分。为什么要让那些自己从来都不会的技术坏了比赛?即便在领先的情况下,这么做都只是会给对手翻盘的机会。这并不是抱残守缺,而是比赛时的明智之选。
便笺
1. 无论现代网球多么崇尚进攻,好的防守仍然是优秀网球运动员所必不可少的本领。
2. 当发现已经被对手调动起来后,不要妄想打出神奇的制胜球。将球安全地回给对手,维持住回合,是较为稳妥的策略。
3. 不要操之过急打直线。
4. 一旦发现有机会易守为攻,那就必须毫不迟疑。
5. 即使你已经取得了领先,也要继续按原来的方式打下去,直到获胜。(
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