真正的业余选手，要想用正确的动作去发力，其实
球拍的重量不应该超过300g
而大部分人选用了重的球拍后，其实他们发力的动作都是不对的，体院很多学生盲目选用重的球拍
所以他们的动作总是没有发出他们自己身体应该具备的力量来,其实他们的身体素质是相当的好,如果正确发力和选择适合自己的球拍,他们的球会非常具有穿透力。
大部分选手，他们习惯于在不到位的情况下，还要发力去打，结果造成了非常离谱的失误，比如下网和直接飞到挡网上。 选择轻的球拍，要求你在步伐到位的情况下去打，要求就会低一些，太专业的球拍，对步伐和点的要求相当的高。专业球拍一般侧重进攻，因此在击球点晚的情况下，你会有力不从心的感觉
本人认识许多国内业余好手,绝大部分人使用的球拍重量不超过300g,即便是半专业出身的一些选手,pd这样的球拍也就是他们普遍的选择,
而且极少见到业余高手使用象head l6, wilson 6.1这样重的球拍.[itf一级教练]
楼上的教练，这不是我们上午12点前在短信里讨论球拍选择的内容吗？哈哈！
说实在的，球拍固然轻一点的好，但也不能太轻，起码不能是重拍头的球拍，不然打起来感觉每击打一球，对手腕和小胳膊是个负担（打得越久越有这个感觉），根据杠杆原理，重量离中间点（支点）越远，另一端所承受的负担越大，就越要用更大的力量才能挥得动重拍头的球拍，此外还有，重拍头的球拍对抗对手打来的重球时，如果力量不足的话，容易翻拍（原理同上），我就多次被打得翻拍。
所以还得加上一句：选择拍身重量轻、但轻拍头（就是所谓的几点头轻）或平衡拍可以更好发挥力量的优势，将球有效率和稳定地打回去。
楼上的教练，你的球拍我打了一会，觉得重量还是有点轻，但是握在手里感觉打出去的球比较扎实，对手腕负担较小，比较舒服。哈！
补充说明：我和ITF一级教练讨论的是属于喜欢打竞赛型网球的业余选手所用球拍的重量。
休闲型的球员可以不受上面讨论限制，想用什么拍都可以。而身体条件较差的女士，还是要用轻重量的重拍头球拍，因为他们挥拍很慢，需要借助拍头的重量才能将来球打得回去。[yanyan0124]
我自己使用的球拍感觉,还是300G左右的球拍最舒适,最能发挥自己的力量.
300g左右的L4,PD,APD,TTW我都打过.
310G的NXG,DIABLO也打过
320G以上的TOUR 10, PS 6.0 95等也打过.
最后发现,300G是最能让自己在整场比赛中都保持一定水准和稳定性的球拍.再重了也顶多平时下面打上个一个小时玩玩而已.
不过平衡,拍身硬度影响也很大,比如PD的71,diablo的62,这两只拍子打起来,感觉,天啊,真是一个天,一个地.[darrenyang]