放慢持拍臂来增加发球力量

　　传统的观念一直认为好的发球手的发球动作是抛球和持拍的手臂同时上举，“齐下，齐上”是20年前最流行的说法，但现在好的发球手却不同于那样：当他们的抛球手臂上举放开球的时候，他们的持拍手臂仍在身后指向下方。我认为这种放慢持拍手臂的动作是强力发球的关键。顶尖发球手——格拉芙、马丁、舒兹和桑普拉斯都用放慢手臂的动作。几乎所有其它的职业重炮手，包括菲利甫西斯，伊万尼塞维奇和罗塞特，也都采这种方式，以下是分解动作。 

 

　　1．当抛球手臂上举时，持拍手臂在身后指向下

　　传统的“齐下，齐上”方法似乎较有节奏，实际上对某些球员而言会阻碍力量的产生，因为这使持拍手在后摆最高点处停止，破坏了在这一点产生的动量。这对那些特别喜欢抛高球的球员更不利。另一方面，放慢持拍臂让发球动作有一个缓慢地，有节奏地开始，然后持拍手臂和球员极块地加速以便挥动到正好击上球，这种加速就产生了力量。

　　2．使双肩倾斜

　　一肩上升一肩下指的方法在发球时使双肩明显地倾斜，当球被抛出时，抛球手的肩膀比持拍手的肩膀要高。每个球员的倾斜程度是不一样的。这种斜肩对力量和控制都有好处：击球时，持拍臂从这个角度向上加速使击球点处于向上挥拍的最高点位置，这是最佳的击球角度并且有最快的拍头速度。

　　3．当球抛出时，让持拍手心朝下

　　尤其重要地是，注意每个球员的持拍手臂的手心都是朝下的——当球被释放出手时，持拍的手臂是对着地面的。格拉芙和马丁最明显地做到了这一点。要发好球，达到“套索效果”是很重要的。“套索效果”中持拍手臂和球拍在球拍突出球之前迅速上升过头，从身后绕一大圈。许多俱乐部球员在后摆时让手心朝天或别的地方，这样便不能从套索原理中获取力量。试试“前手高，后手低”地抛球，你会在发球时增加很大力量。