反手总是让初学者害怕，其实，反手就象其他击球一样，您决定使用哪种反手姿势后，只需要理解反手动作的关键，并多多实践，你一定能打出优秀的反手。
让我们参考一些伟大球员的单手反手，从反手的准备开始。
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在对手击球之前，你的眼睛应紧盯住球，在对方击球的瞬间之前，您应该有一个小跳来调整你的运动方向。以上动作的结合，能够使你有更快速的反应，并有助于正确判断来球的方向。
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两个角度拍摄的Mark Phillippoussis反手击球前左脚准备 |
在我的教学中最常见的问题是双脚的站位。对于右手球员，你的第一步应该是将重心注于左脚。然后再移动你的重心到右脚。这一过程非常关键，它使你的击球非常平衡。
不管你是从多远处跑到击球位置，你都必须有效地移动你的重心，并通过你的双脚站位为你创造一个向前击球通道。在前面的脚应该是４５-９０度对着网，这样你的臀部就不会感到僵硬。优秀的球员能够不假思索完成这些动作，你也能非常自然的完成。
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注意观察菲力普西斯的击球侧的肩膀收缩在他的下巴处，保证了他的充分转身 |
菲力普西斯的重心从左脚转移到右脚。 |
还有一个错误是转身不充分。当你的击球边的肩膀收缩在你的下巴处，保持你头部水平，眼睛盯住来球，这就保证你转身是充分的。此时，你的后背是半对着你的对手。充分转身非常重要，它能使你的反手威力无比。
另一个转变是你的握拍方法。一个单手反手的球手，你的反手握拍至少应该是东方式的，这样使你的发力击球更自然，腕部更有力量。而大陆式握拍打反手球会使你的手腕没有力量。
拉夫特的反手使用东方式握拍，使得他的腕部获得更多支持，击球更有力量
有了正确的握拍方法后，您还应该保证手腕要锁住，锁住的手腕与前臂大约成４５度。在往回撤拍过程中，你的无拍手也放在拍上，直到你开始向前挥拍。无拍手也在拍上，有助于你反手握拍方法的迅速转换和球拍的稳定。
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单手反手的准备（2）
互动网球天地编译 2001-05-22
无论您使用什么样的反手，简化你的手、臂、拍的运动是最明智的。单手反手者，在回撤球拍时，保持肘部的最少量的自然弯曲，击球时使手臂自然伸直是非常明智之举。
如果你的肘部过分弯曲，这就需要时间保证击球时手臂伸直，导致丧失最佳击球时间。
Philippoussis 的动作表明击球瞬间的手臂自然伸直非常重要
注意拉夫特的挥拍路线，他的击球手臂直接回撤，在向前挥拍时他的击球手臂已经伸直了。
实际情况是：许多职业球员在向后撤拍时确实是肘部弯曲的，这样使得球拍竖立，就象正手击落地球那样争取在球的最高点击球。如果您能够象职业球手一样把握好时间，那么您不妨一试。即使在职业级的水平上，优秀的职业球员也总是尽量使得反手的撤拍挥拍循环保持简洁。
象所有优秀的单手反手球员一样，Philippoussis在向前挥拍之前，把他的手臂靠近胸部
在完成了撤拍，你的上臂应该靠近胸部，这样有助于手臂挥拍时的伸直及直线运动
好了，运用几个碎步跑到一个好的击球位置，充分的转身，对着来球，使你的对手只能看到你半个后背，你的下巴搁在你的肩上，开火！！！（完）
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单手反手的完成（1）
互动网球天地编译2001-06-10
单手反手的挥拍是非常优美并且可靠的，即使你为你的反手忧愁多年，您也应该相信您能够击出经典的反手.
上篇文章我们检查了单手反手的准备阶段，本文将继续用世界上最优秀的一些球手为您图解单反击球的完成。
首先是你的心态，单手反手必须有一个正确的心态。你必须建立“我是球的主宰 showing the ball who’s the boss!”这种心态有助你充满信心的决定何时击球，而不是让球决定击球点。
每个人的击球范围是不同的，但是每个坚实的击球点都是在踏出脚的前面。在你的踏出脚后击球只能破坏你对球的控制。
桑普拉斯的反手击球点比其他球员更靠前
当你开始挥拍向前之前，使拍柄的尾端对着来球并且锁住你的手腕。
将拍柄的尾端对着来球
你的击球手在挥拍向前之前应该靠近你的腰臀，这样保证击球时有更好的支持。
手臂伸直
击球的手臂在击球前应该是伸直的，而且这种伸直状态在击球后的随挥中也应该保持。这一点极其重要。
击球点，也就是离你多远击球其实是依靠个人的感觉，只要您能作到：
保持头部静止，盯住来球，手臂伸直。
菲力普西斯挥拍前移时已经手臂伸直了，而且伸直状态一直保持到了随挥，他的头部是相对静止的，击球点在他的踏出脚之前。 |
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单手反手的完成（2）
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>菲力普西斯的头部保持静止 |
> 击打球的上升点是基本也是最高境界，掌握这个关键技术，多多练习在球弹到最高点之前击球，有助你反手击球力量的最大化。
> 随挥是反手单手击球的重要一环，即使其他环节你作的很好，但你在击球后立即停止，会大大损害击球的深度和控制。
>桑普拉斯的无拍手向反方向挥出，肩膀与击球的方向一致
> 假设你的击球动作是连贯的，那么击球后的下一步必定是向前尽可能长的随挥。
> 菲力普西斯完成击球时，他的球拍高高扬起，高于头部，注意他的手臂是直的，并且手腕锁住。
>无拍手的作用
> 最后应该记住：无拍手第一个作用是在你挥拍向前之前帮助球拍直立。
>当击球手臂向目标挥动时，你的无拍手向反方向运动。这个运动能避免你的肩部过分的转动。保证了你的击球手臂运动方向精确。
> 使你的肩侧对球网对于单手反手球手来说是必须的，无拍手的反向运动是一个关键。
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> Sampras, Kuerten, Phillippousis, Haas, Rafter…，在众多的单反手天才球员中，使用单反手得到很多优势的球员并不多。你已经通过本文掌握了一些关键要领，剩下的就是多多实践了。（完） |
单手反手的准备
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